Edukacyjno-warsztatowe spotkanie Aktywnych 60+

Podczas kolejnego spotkania grupy Aktywni 60+ seniorzy z Dobrej, Strzeleczek i Racławiczek po raz kolejny udowodnili, że nauka i dobra zabawa świetnie idą ze sobą w parze. Zajęcia – odbywające się cyklicznie przez cały rok – zostały zorganizowane we współpracy Gminnej Biblioteki Publicznej oraz Gminnego Ośrodka Kultury w Strzeleczkach. Tym razem miały charakter edukacyjno-warsztatowy, a poprowadziła je pani Marlena Cholewa, dietetyk kliniczny, która połączyła rzetelną wiedzę z dużą dawką życzliwości i humoru.

Spotkanie rozpoczęło się wykładem o zdrowym żywieniu. Seniorzy poznali najważniejsze składniki, jakie warto włączyć do swojej codziennej diety, oraz zasady prawidłowego komponowania posiłków. Pani Marlena pokazała również, jak czytać etykiety w sklepach – dzięki czemu teraz żaden podejrzany składnik nie ukryje się za długą, skomplikowaną nazwą. Uczestnicy żartowali, że po takich zajęciach zakupy będą trwać dłużej, ale przynajmniej wyjdą z nich z „czystym sumieniem”.

Kolejnym punktem programu była analiza składu ciała, wykonana na specjalistycznym urządzeniu, a następnie omówienie wyników w przystępny i motywujący sposób. W części edukacyjnej seniorzy przyjrzeli się także różnym książkom dotyczącym diet – od tych polecanych po takie, które lepiej traktować jako ciekawostkę. Szczególną uwagę zwrócono na to, dlaczego diety eliminacyjne, mimo swej dawnej popularności, nie są dobrym rozwiązaniem.

Po części teoretycznej nadszedł czas na praktykę. Podczas warsztatów kulinarnych seniorzy przygotowywali zdrowe i pyszne śniadania: pastę z jajek i awokado oraz domowy hummus z ciecierzycy. Szybko okazało się, że potrawy nie tylko wyglądają apetycznie, ale też smakują świetnie. Uczestnicy zgodnie stwierdzili, że spróbują wprowadzić podobne przepisy do swojej codzienności – bo jeśli coś jest zdrowe, szybkie i smaczne, to zdecydowanie warto.

Spotkanie upłynęło w znakomitej atmosferze, pełnej ciekawości, śmiechu i wzajemnej inspiracji. Seniorzy byli bardzo zadowoleni i już nie mogą doczekać się kolejnych zajęć. A my możemy zapewnić – na pewno jeszcze się spotkamy!