Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Rozmiar czcionek: A A+ A++ | Zmień kontrast
Gminna Biblioteka Publiczna w Strzeleczkach

Mindfulness czyli uważność w codzienności

Utworzono dnia 07.05.2024

         Za nami kolejne spotkanie dla seniorów w ramach działalności grupy Aktywni 60+. Tym razem naszym gościem był Jakub Otte, student IV roku psychologii na Uniwersytecie Śląskim. Podczas zajęć poruszyliśmy temat uważność i zdolność do świadomego bycia tu i teraz. Spotkanie było okazją do poszerzenia wiedzy teoretycznej z zakresu zdrowia psychicznego oraz zapoznania się z praktykami służącymi rozeznaniu się w swoich emocjach, myślach i potrzebach. Podczas warsztatów prowadzący wskazał uczestnikom jakie techniki mogą pomóc w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami, stresem a nawet kłopotami z zaśnięciem. Uczestnicy chętnie słuchali porad prowadzącego, zadawali liczne pytania i z dużym entuzjazmem wykonywali proponowane ćwiczenia, które wykonywane regularnie zdecydowanie mogą poprawić jakość życia. 

Galeria

Utworzono dnia 07.05.2024, 12:58

ZABRANIA SIĘ kopiowania zdjęć oraz opisów (w całości lub w części) BEZ ZGODY właściciela i administratora strony. 

GBP W STRZELECZKACH
BIBLIOTEKA GŁÓWNA

GODZINY PRACY

PONIEDZIAŁEK 10:00 - 16:00

WTOREK 10:00 - 16:00

ŚRODA 12:00 - 18:00

CZWARTEK 10:00 - 16:00

PIĄTEK 9:00 - 15:00

Kalendarz

Lista wydarzeń w miesiącu Lipiec 2024 Brak wydarzeń w tym miesiącu.

Imieniny

Licznik odwiedzin:

W tym tygodniu: 79

W poprzednim tygodniu: 75

W tym miesiącu: 278

W poprzednim miesiącu: 376

Wszystkich: 12257

Zegar