O krioterapii i nie tylko…

W czwartkowe, jesienne popołudnie seniorzy uczęszczający na spotkania grupy Aktywni 60+ mieli okazję spotkać się z panem Zbigniewem Kołbą – autorem książki „Krioterapia. To warto wiedzieć”.

 Prelegent, odwołując się do własnych doświadczeń, mówił o leczniczym działaniu niskich temperatur, a także o korzyściach i zagrożeniach wynikających ze stosowania tej metody leczenia. Podczas wykładu autor, znany z propagowania zdrowego stylu życia, podkreślał wagę właściwego odżywiania i aktywności ruchowej oraz odpowiednio długiego i zdrowego snu. Udzielił także cennych wskazówek dotyczących wychodzenia z bezsenności oraz zaprezentował technikę relaksacyjną ułatwiającą wyciszenie i zasypianie. Zbigniew Kołba uświadomił również słuchaczom, dlaczego minerały czy witaminy nie są przyswajane przez organizm pomimo regularnego ich przyjmowania. Podczas spotkania był także czas na zadanie gościowi pytań oraz krótką dyskusję dotyczącą omawianych zagadnień.